Olá! Sou Julia Rodrigues, profissional de Educação Física especializada em Mat Pilates e Musculação. Minha missão é ajudar você a descobrir o poder do movimento consciente para transformar não apenas seu corpo, mas sua qualidade de vida.
Acredito na individualidade de cada aluno e que o movimento é a base da felicidade e da saúde. Trabalho com metodologias que unem técnica, consciência corporal e respeito aos limites de cada pessoa, criando uma jornada única de autoconhecimento e evolução.
Minha prática é baseada em evidências científicas e constante atualização acadêmica. Participo ativamente de congressos e eventos da área, contribuindo com pesquisas sobre movimento, saúde e bem-estar.
Modalidades desenvolvidas para atender suas necessidades e objetivos
Método de exercícios no solo que trabalha corpo e mente de forma integrada, desenvolvendo força, flexibilidade, consciência corporal e controle da respiração.
Benefícios:
Treino personalizado com pesos e resistências para desenvolvimento muscular, emagrecimento, condicionamento físico e melhora da saúde geral.
Benefícios:
Resultados reais que transformam sua saúde e qualidade de vida
Corrija desvios posturais e alivie dores causadas por má postura no dia a dia
Alívio de dores crônicas nas costas, pescoço e articulações através do fortalecimento correto
Desenvolvimento equilibrado de força muscular e amplitude de movimento para um corpo funcional
Melhora da saúde mental, autoestima, energia e disposição para enfrentar o dia a dia
Histórias reais de transformação e bem-estar
Mariana Silva
Mat Pilates há 1 ano
"Comecei o Mat Pilates com a Julia com muitas dores nas costas. Em poucos meses, não só as dores sumiram como ganhei muito mais consciência do meu corpo. A Julia é atenciosa, paciente e sabe exatamente como adaptar os exercícios para cada pessoa."
Carolina Mendes
Musculação há 8 meses
"Nunca imaginei que ia gostar de treinar! A Julia tornou a musculação algo prazeroso e desafiador ao mesmo tempo. Já sinto muito mais força, disposição e confiança. Os treinos são sempre bem planejados e nunca caem na rotina."
Ana Paula Costa
Mat Pilates + Musculação
"Combinei Pilates e Musculação com a Julia e os resultados foram incríveis! Minha postura melhorou muito, ganhei força e flexibilidade. A Julia é uma profissional excepcional que realmente se preocupa com a evolução dos alunos."
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Conversaremos sobre seus objetivos, histórico e limitações para criar seu plano personalizado
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Atendimento a Domicílio
Por enquanto, os treinos são realizados no conforto da sua casa, com todo o equipamento necessário levado até você.
Em Breve: Estúdio Próprio
Estamos preparando um estúdio exclusivo e equipado para oferecer ainda mais conforto e estrutura aos seus treinos!
Flexibilidade Total
Os horários são definidos de acordo com sua disponibilidade e rotina. Você escolhe o melhor momento para treinar!
Atendimento Personalizado
Treinos individuais ou em pequenos grupos, adaptados ao seu nível e objetivos específicos.
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